La menopausia afecta a todos los aspectos de la vida de una mujer. Sin embargo, nadie habla de ello y las mujeres han de lidiar por su cuenta, luchando en silencio y sintiéndose solas. Cómo vivir la menopausia va a cambiar esa historia. Ya sea que necesites saber cómo reconocer y manejar los síntomas de la perimenopausia o estés atravesando la menopausia plena, este libro es la conversación que nunca tuviste.
La galardonada periodista Tamsen Fadal y los más de 40 expertos que ha entrevistado te guían a través de cada síntoma y de cada ámbito afectado, para que puedas cruzar el túnel y abrazar los regalos que esta etapa puede ofrecerte.
En términos prácticos y asequibles, la autora nos enseña a navegar entre infinitas opciones de tratamiento, tomar el control de nuestros cuerpos, enfrentar nuestros miedos y discernir entre qué dejar ir y qué conservar. Tras su lectura, te sentirás más fuerte, más sexi, más equilibrada y mucho más audaz.
Tamsen Fadal te toma de la mano y te ayuda a...
* Ser tu mejor defensora en un sistema sanitario que no ha sido diseñado para tratar a mujeres de mediana edad
* Comprender las opciones que pueden aliviar tus síntomas, sea la terapia hormonal, los suplementos, o los cambios en el estilo de vida
* Implementar estrategias basadas en conocimientos científicos para dormir mejor que nunca
* Ser capaz de hablar con tu pareja de sexo, baja libido, relaciones sexuales dolorosas, y de cómo tus hormonas pueden estar afectando vuestra relación
* Aprender ejercicios simples, sugerencias de autocuidado y recetas maravillosas para mejorar la piel seca, tratar la grasa abdominal y frenar la caída del cabello (y no te preocupes, no tendrás que limitarte a las ensaladas de kale!)
* Gestionar la menopausia en el lugar de trabajo, y mucho, mucho más.
Una obra amena y exhaustiva que nos ayuda a sentirnos vivas, vistas y escuchadas.