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Ficha del libro
ENSÉÑALE A TU ANSIEDAD QUIÉN MANDA

ENSÉÑALE A TU ANSIEDAD QUIÉN MANDA

UN PROGRAMA DE 3 PASOS PARA RECUPERAR EL CONTROL DE TU VIDA

Autor/a: JOEL MINDEN
Editorial: AGUILAR
21,90 €
Disponible

  Plazo de entrega estimado:

Datos del artículo
ISBN:
978-84-03-52515-3
EAN:
9788403525153
Fecha:
27/02/2025
Idioma:
Castellano
Medidas:
150x230 mm
Páginas:
264
Año:
2025
Peso:
0 gr
Sinopsis
ENSÉÑALE A TU ANSIEDAD QUIÉN MANDA. Una sencilla y eficaz guía para recuperar el control de tu vida. ¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil te ayudará a dominarla y a dejar de evitar todo aquello que te pone ansioso. En Enséñale a tu ansiedadquiénmanda encontrarás unenfoque práctico y directo de tres pasos basado en laterapia cognitivo-conductual (tcc). Esta guía te ayudará a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros, y a hacer las paces con la incertidumbre. Si, de una vez por todas, te sientes preparado para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga constantemente, aquí tienes la respuesta para lograrlo.
ISBN:
978-84-03-52515-3
EAN:
9788403525153
Fecha:
27/02/2025
Idioma:
Castellano
Medidas:
150x230 mm
Páginas:
264
Materia:
 
Año:
2025
Peso:
0 gr
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