GUÍA DE LA SALUD FEMENINA, LA
CONSEJOS, TRUCOS, EJERCICIOS Y BUENOS HÁBITOS PARA EVITAR O ALIVIAR LOS PROBLEMAS DE SALUD QUE AFECTAN A LAS MUJERES
Autor/a:
JULIE CANTOURNET
Editorial:
LAROUSSE
Colección:
LAROUSSE - Libros Ilustrados/ Prácticos - Vida Sal
Plazo de entrega estimado:
GUÍA DE LA SALUD FEMENINA, LA. En esta guía dedicada a la salud de todas las mujeres, Julie Cantournet, fisioterapeuta, y Alexia Cornu, entrenadora personal, combinan sus conocimientos sobre la fisiología femenina y ofrecen recomendaciones específicas y ejercicios asequibles para mantenerse en plena forma.
Objetivos de las autoras:
- Ayudar a las lectoras a adoptar buenos hábitos: cómo mantener sano el suelo pélvico y los músculos abdominales, tener buenas prácticas de aseo, (re)iniciar la actividad física, mantenerse bien hidratada y comer bien, entre otros.
- Tratar los problemas más frecuentes: estreñimiento, incontinencia urinaria, dolor pélvico, descenso de órganos, etc.
- Responder a las necesidades específicas de los periodos clave: ciclo menstrual, embarazo, posparto y menopausia.
Gracias a soluciones sencillas y eficaces, podrás mejorar tu bienestar y tu energía para disfrutar plenamente de la vida.