"Una de las mujeres más inteligentes que conozco". Oprah Winfrey
La doctora y autora best seller Martha Beck propone un nuevo camino para superar la ansiedad despertando la creatividad interior.
Un best seller del New York Times y USA Today
En Más allá de la ansiedad, la Dra. Martha Beck explica por qué la ansiedad se está extendiendo tan rápido a nuestro alrededor —y, probablemente, también dentro de nosotros—. Y lo que es aún más importante: nos enseña no solo a reducirla, sino a transformarla en una herramienta que nos impulse hacia una vida más tranquila, alegre y con propósito.
En este libro descubrirás:
* Cómo la neurociencia, la sociología y la psicología explican lo que realmente ocurre en tu mente cuando sientes ansiedad.
* Por qué activamos sin darnos cuenta la espiral de la ansiedad y cómo detenerla.
* Cómo la ansiedad se contagia socialmente y qué hacer para no alimentarla.
* Cómo despertar la creatividad interior para transformar la ansiedad en una fuente de curiosidad, conexión y claridad.
* De qué manera reconectar con un sentido de propósito más profundo puede abrirte a una vida más plena.
A través de tres etapas claras —calmar a la criatura, activar a tu creador y comulgar con la creación—, Martha Beck nos proporciona las herramientas necesarias para transformar el miedo en ingenio, la rumiación en enfoque y la parálisis en acción.
Deja atrás la ansiedad y empieza a crear la vida que tú quieres.
Lo que dicen los expertos:
"Este libro te ayudará a despertar tu curiosidad sobre la ansiedad y a conectar con tu creatividad divina. Prepárate para transformarte".
Maria Shriver
"En este libro, Martha aborda un tema que es el verdadero virus de nuestro tiempo: la ansiedad. Con su característico humor, su brillantez, su instinto investigador y su pensamiento poco convencional, ha encontrado soluciones reales y prácticas para este temido mal. Al hacerlo, una vez más nos ha traído luz, esperanza y una reconfortante sensación de entusiasmo".
Elizabeth Gilbert, autora de Libera tu magia
"Abrí este libro con esperanza, pero sin saber si funcionaría. Y funcionó. De verdad funcionó! Estas páginas son oro y me devolvieron un poco de vida. Gracias, gracias, Martha Beck. Lo has hecho de nuevo!".
Glennon Doyle, autora de Indomable
"Beck nunca da lecciones, nunca habla con superioridad ni difunde fatalismo o miedo. En cambio, nos ayuda a conectar con distintas partes de nuestro sistema nervioso, en las que nuestra propia curiosidad y creatividad nos ofrecen un camino más allá de la ansiedad".
Elizabeth Lesser, cofundadora del Instituto Omega y autora de Broken Open
"Beck nos enseña una lección crucial sobre nuestras emociones negativas: el objetivo no es erradicarlas, sino comprenderlas, aprender de ellas y crecer a partir de esa experiencia. Este cambio de perspectiva puede transformar tu vida".
Arthur C. Brooks, profesor en la Escuela Kennedy de Harvard y autor de Build the Life You Want