Libérate del dolor y la ansiedad a través del poder transformador de tu mente y tu sistema nervioso, de la mano de la psicoterapeuta Nicole J. Sachs, experta en conexión mente-cuerpo.
¿Te has sentido atrapado en un ciclo interminable de dolor crónico o ansiedad que ningún tratamiento convencional consigue aliviar? En Sana tu mente, cura tu cuerpo, la psicoterapeuta Nicole J. Sachs revela una verdad poderosa: la clave para sanar está en la regulación del sistema nervioso y en la conexión entre mente y cuerpo.
Con sensibilidad y sabiduría, Sachs comparte su propia experiencia al haber superado una enfermedad considerada incurable y ofrece esperanza a quienes buscan una vida libre de dolor.
En este libro descubrirás:
* Cómo los traumas emocionales no resueltos pueden manifestarse como enfermedades físicas.
* El método innovador de Sachs para liberarte del dolor y alcanzar un bienestar duradero.
* Ejercicios prácticos para reconectar con tus emociones y sanar desde la raíz.
* Estrategias para aliviar dolencias crónicas, como migrañas, fibromialgia, ciática, síndrome del intestino irritable, inflamación nerviosa, afecciones cutáneas, trastornos de pánico o COVID persistente.
Sana tu mente, cura tu cuerpo es una invitación a reconciliarte contigo mismo y descubrir que tu cuerpo tiene una asombrosa capacidad para sanarse.
Lo que dicen los expertos...
«Nicole Sachs comprende profundamente la conexión entre el trauma, el cuerpo y las enfermedades crónicas, y su programa transformador puede ayudar a cualquier persona que sufra dedolor crónico a vivir una vida mejor».
Arianna Huffington, fundadora y directora ejecutiva de Thrive Global
«Este libro sirve como hoja de ruta transformadora y ofrece pasos prácticos que prometen liberación y empoderamiento».
Gabby Bernstein, autora bestseller de The New York Times
«Un libro fascinante sobre cómo nuestra mente puede ser fuente de dolor o sanación en nuestras vidas».
Daniel Siegel, doctor y autor bestseller
«Es una lectura obligatoria no solo para las personas que padecen dolor crónico, sino también para los profesionales sanitarios que desean ayudarles».
Cara Natterson, doctora y autora bestseller
«Una guía transformadora para cualquiera que esté listo para liberarse del sufrimiento y abrazar el verdadero bienestar».
Dr. Scott Lyons, fundador de The Embody Lab