¿Hiperconectado, hiperinformado, hiperagotado?
Descubre cómo usar tus dispositivos de maneras sorprendentes para ayudarte a encontrar nuevas fuentes de energía
8 reglas de oro para redefinir tu relación con la tecnología y desarrollar buenos hábitos digitales
Todos conocemos la sensación del agotamiento digital. El scrolling sin rumbo, los ojos vidriosos frente a la pantalla. No importa cuántos mensajes respondas, cuántas publicaciones leas o cuánta información proceses, no hay forma de mantenerte al día.
En Agotamiento digital, el experto en transformación digital y profesor, el Dr. Paul Leonardi, nos muestra cómo podemos reimaginar nuestra relación con las tecnologías digitales y crear nuevos hábitos para evitar que nos agoten y recuperar la energía.
Sigue estas ocho reglas para recuperar el control de tu vida:
Regla #1: Utiliza solo la mitad de tus herramientas.
Regla #2: Haz match.
Regla #3: Procesa la información por lotes y en flujo.
Regla #4: Espera. Una hora. Un día. Una semana.
Regla #5: No asumas.
Regla #6: Actúa con propósito.
Regla #7: Aprende a través de otros.
Regla #8: Quédate aquí, no en otra parte.
Lo que dicen los expertos:
«Una guía práctica para vender el agotamiento digital. Es hora de recuperar nuestras vidas!».
Cal Newport, autor best seller de Slow Productivity y Deep Work
«Agotamiento digital es un libro imprescindible para nuestro tiempo. Claro. Convincente. Lleno de esperanza.»
Anna Lembke, MD, autora de Dopamine Nation
«La tecnología puede ser útil y agotadora a la vez. En este libro, Paul Leonardi comparte estrategias prácticas para gestionar de manera inteligente nuestra vida digital.»
Laura Vanderkam, autora de Tranquility by Tuesday y 168 Hours
«Una joya repleta de soluciones para trabajar mejor, conservar la cordura ydar a las personas que queremos la atención que merecen.»
Robert I. Sutton, profesor emérito de Stanford y autor superventas de The No Asshole Rule y The Friction Project